【必备】中学生演讲稿模板锦集8篇
演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。在社会一步步向前发展的今天，越来越多人会去使用演讲稿，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的中学生演讲稿9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
中学生演讲稿 篇1
尊敬的各位老师、各位家长、亲爱的同学们：
大家上午好！
20xx年的中秋节大家是怎么过的呢？吃了美味可口的月饼，还是与家人共赏了一轮圆圆的明月？
中秋节在我们中华民族历史的长河中，文化内涵已发展成表达美满、和谐、富饶和安康的美好愿望，也成为团结、团圆、庆丰收的象征。
中秋节是我国仅次于春节的第二大传统节日。根据史籍记载，"中秋"一词最早出现在《周礼》一书中。周代已有“中秋夜迎寒”“ 秋分夕月(拜月)等活动。直到唐朝初年，中秋节才成为固定的节日。中秋节盛行始于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为我国的主要节日之一。中秋节有许多别称：因节期在八月十五，所以称“八月节”“八月半”，因中秋节的主要活动都是围绕“月”进行的，所以又俗称“月节”“月夕”，中秋节月亮圆满，象征团圆，因而又叫“团圆节”。在唐朝，中秋节还被称为“端正月”。
从文化的角度来说，传统节日应该是民族文化的盛典，是民族身份认同的重要符号，是来自历史深处不可磨灭的记忆。传统文化在节日的承载下薪火流传，生生不息。
中秋节源初是古代劳动人民感谢大自然赐予的节日，其时既是赏月的最佳季节，也是庆祝丰收的`时节，其蕴含的文化意义是人们对团圆、和谐的情感诉求以及人类对自然的尊重，这种情怀是跨越国界的，身处世界各地的华人都会认同，所以它既是沟通心灵的纽带，又是文化的桥梁，正所谓“海上升明月，天涯共此时”。
我校正好处在发展的关键阶段，开学初的各项工作都实现了跨越发展，一年级入学仪式新颖别致，秋季开学典礼令人耳目一新。同学们也都取得了很大的进步，见面问好的同学越来越多，穿戴整洁的同学越来越多，学习认真的同学越来越多。好习惯已经深入人心，但(医疗分类信息)好习惯不是一时兴起，而是重在坚持不懈，让我们从写好一个字、说好一句话、做好一个题，画好一张画这样的小事开始，严格要求自己，让我们都收获一个好习惯，收获更多个好习惯，为育才增光，为自己铺就一条平坦的康庄大道！
中学生演讲稿 篇2
校园，我们学习的的乐园、成长的摇篮。我们渴望在和谐安全的校园环境中愉快地学习，健康的成长。近年来，校园暴力这个词越来越多的见着于电视，他们如同一个个充满着毒液的肿瘤附身于校园，使美丽的校园变得可怕，那么我们该如何预防校园暴力的发生呢？
首先，家长教育要到位，发生校园暴力，家庭教育是很大的内因。不能全盘否定家长的教育，但至少他们的教育上是有缺失的。在当前的家庭教育中，许多家庭把智育作为压倒一切的教育活动。总希望自己的子女出人头地、光宗耀祖，若孩子某次考试成绩不理想或做错了事都会成为被斥责、遭惩罚（或体罚）的导火线。这种望子成龙的心情是可以理解的，但长此以往，就会使孩子生活在压抑和不安的状态之中。若这种情绪一旦带到学校后，很可能因为同学间产生矛盾给诱发出来，使其他同学成为被发泄的对象或暴力事件的受害者。因此，家长要切实转变人才观，学会尊重子女，把子女实实在在地当人看，让孩子感受到家庭的温暖
作为学校应该将心理健康教育作为中小学校学生的必修课，健全校园暴力事件（安全事故）的预防、监督、管理机制，各级各类的学校都要摒弃过去那种只重视教学成绩，轻视德育工作的育人理念。要把学会做人、学会共处、学会求知的育人理念，贯穿于整个教学过程的始终；要从教育社会学的角度，尽量排除任何诱发、增强及扩大青少年暴力倾向的学校社会环境；要训练学生应对学习生活中各种压力的心理承受能力，指导学生建立和谐、友好、可信赖的.人际交往关系；教师及德育工作者要善于发现引发暴力事件的苗头，并对有明显暴力倾向的学生进行必要的心理疏导，从而使暴力事件能够被及时消灭在萌芽之中，做到防患于未然 ，从某种意义上讲，中小学校的大多数暴力事件是可以避免的，关键在于学校能否建立起一套完善的预防、监督和责任机制。每一位教师和教育工作者都应该具有强烈的社会责任感，要善于发现和化解有可能引发暴力事件的矛盾和问题。一旦发现学生有打架斗殴的苗头或暴力倾向，除了要做好必要的心理疏导外，还要用法律、道德、纪律、规章等去约束学生的行为，最大限度地防止校园暴力事件的发生。除此以外，学校还可以尝试与所有的教师、家长、学生之间签订安全责任书，使安全责任落实到人，做到群防群治，防患于未然。 教师要避免发生体罚或伤害学生等现象的发生，教师被喻为人类灵魂的工程师，从事的是一项光荣而又神圣的职业。中小学校应抓紧师德师风建设，认真组织学习教师职业道德规范；学校要坚持“以人为本、以生为本”的育人理念，充分做到“一切为了学生，为了学生的一切”。所有教师都要努力提高自身的道德修养和职业素质，改进教育方法。要尽量避免去伤害学生的自尊心，更不能体罚学生。只有这样，教师才能得到学生的尊重，才能最大限度地避免师生间矛盾的激化或伤害事件的发生。校园暴力事件的发生，往往与社会环境、不良风气的影响有着直接关系。一方面，社会各方面要花大力气，治理整顿不良社会风气，改善治安环境，特别是要预防发生在中小学校的抢劫、绑架等严重暴力案件的发生；另一方面，要限制或禁止媒介对暴力文化的不当传播（如暴力影片、暴力玩具、网络暴力游戏、口袋书等），以最大限度地净化文化市场。除此之外，有关部门应尝试开通“反暴力”热线电话，对有暴力倾向的中小学生进行必要的心理疏导。同时对遭受过暴力伤害的学生给予及时的心理治疗，使之早日摆脱因暴力事件留下的阴影。 青少年学生要提高自我保护意识和能力.
中小学生正处于长身体、长知识的重要时期，各方面都不成熟，缺乏自我保护的能力。而家长、老师和社会也不可能时时刻刻地呵护着我们，中小学生只有自己长本事，才能有效防范来自社会生活中的侵权侵害。青少年、尤其是未成年中小学生增强自我保护意识、提高自我保护能力，是十分必要的。具体应做好以下几个方面：
1.提高自我保护意识。如遇事不要忍着不吭声，要及时告诉家长或着老师；身上尽量不携带
太多的钱物；受到暴力侵害时，立即采取灵活的应急措施，不刺激对方，以减少被侵害程度，事后立即报案。
2.提高社会交往能力。如交友要谨慎，少与行为不端的人联系，不要上网交友，更不要网恋或私自会见网友；出外办事不单独行动，要与同学结伴而行，以免发生意外。
3.养成谨言慎行习惯。在学校日常生活中，不要说刺激、伤害别人的话；在公共场合遇到可疑者时，设法避开；化妆、服饰要得体，不要过分暴露；不要贪图小便宜，不要对陌生人交付现金以及物品；与他人发生矛盾或冲突时，尽量用和缓的语言和手段加以处理等等。
青少年学生要提高自我保护意识和能力.
中小学生正处于长身体、长知识的重要时期，各方面都不成熟，缺乏自我保护的能力。而家长、老师和社会也不可能时时刻刻地呵护着我们，中小学生只有自己长本事，才能有效防范来自社会生活中的侵权侵害。青少年、尤其是未成年中小学生增强自我保护意识、提高自我保护能力，是十分必要的。具体应做好以下几个方面：
1.提高自我保护意识。如遇事不要忍着不吭声，要及时告诉家长或着老师；身上尽量不携带太多的钱物；受到暴力侵害时，立即采取灵活的应急措施，不刺激对方，以减少被侵害程度，事后立即报案。
2.提高社会交往能力。如交友要谨慎，少与行为不端的人联系，不要上网交友，更不要网恋或私自会见网友；出外办事不单独行动，要与同学结伴而行，以免发生意外。
3.养成谨言慎行习惯。在学校日常生活中，不要说刺激、伤害别人的话；在公共场合遇到可疑者时，设法避开；化妆、服饰要得体，不要过分暴露；不要贪图小便宜，不要对陌生人交付现金以及物品；与他人发生矛盾或冲突时，尽量用和缓的语言和手段加以处理等等。
中学生演讲稿 篇3
各位老师、同学们：
大家好！
我是来自高一（16）班的xx。性格活泼开朗，处事沉着、果断，能够顾全大局。今天我很荣幸地站在这里表达自己由来已久的愿望：“我要竞选学生会主席。我在这里郑重承诺：我将尽全力完成学校领导和同学们交给我的任务，使学生会成为一个现代化的积极团体，成为学校的得力助手和同学们信赖的组织。”我已经在团委会纪检部工作了近一年的段时间，从工作中，我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐，怎样解决一些矛盾，怎样协调好纪检部各成员之间的关系，怎样处理好纪检部与其它部门之间的关系，怎样动员一切可以团结的力量，怎样提拔和运用良才，怎样处理好学习与工作之间的矛盾。
这一切证明：我有能力胜任学生会主席一职，并且有能力把学生会发扬光大。假如我当上了学生会主席，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情；要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习；要进一步的广纳贤言，做到有错就改，有好的意见就接受，同时坚持自己的原则。假如我当上了学生会主席，我要改革学生会的体制。真正的做到“优胜劣汰”做到“日日清，周周结”，每周都对各部门的负责人进行考核，通过其部门的成员反应情况，指出他在工作中的优点和缺点，以朋友的身份与他商讨解决方案并制定出下阶段的计划。经常与他们谈心，彼此交流对生活、工作的'看法，为把学生会工作做好而努力。
开展主席团成员和各部长及负责人常作自我批评，自我检讨的活动，每月以书面材料形式存入档案。我还将常常找各部门的成员了解一些情况，为作出正确的策略提供可靠的保证。还要协调好各部门之间的关系，团结一切可团结的力量，扩大学生会的影响及。假如我当上了学生会主席，我将以“奉献校园，服务同学”为宗旨，真正做到为同学们服务，代表同学们行使合法权益，为校园的建设尽心尽力。在学生会利益前，我们坚持以学校、大多数同学的利益为重，决不以公谋私。努力把学生会打造成一个学生自己管理自己，高度自治，体现学生主人翁精神的团体。我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想，如果我当选的话，一定会言必行，行必果。
请各位评委给我一张信任的投票，给我一个施展才能的机会！谢谢！
中学生演讲稿 篇4
尊敬的各位领导、老师、同学们：
大家好! 我是八年三班班长zz，今天我讲话的主题是“继承军人优良传统，展示学生时代新貌”。
开学伊始，为了更好的锻炼我们的意志品质，促进我们今后更好的学好科学文化知识，学校组织了一次难忘的军训活动。活动中，学校领导和老师们精心准备，认真管理，教官们科学训练，严格要求，同学们认真训练，克服种种困难，在全体师生的共同努力下，我们七八年级同学于上周胜利地完成了社会实践任务。虽然这次活动已经结束了，但留给我们的却是一生的宝贵财富。
通过军训，同学们学习和掌握了有关的国防知识和技能，增强了国防意识，真切地感受到作为军人的深刻内涵和神圣职责。通过军训，同学们大大增强了国家意识、国防意识、民族意识，增强了祖国安危在我心中，天下兴亡、匹夫有责的责任感和使命感;认识到不仅要认真学习，担负起建设祖国的重任，还要努力拼搏，肩负起保卫祖国的重任。
通过军训，同学们树立了自主、自立、自强、自信观念，竞争观念，时间和效益观念，拼搏和进取观念，经受住了身体和心理的'考验。军训，不仅磨练了同学们的坚强意志，也培养了同学们的良好作风。在教官的言传身教和老师们细心教导下，同学们通过自身的磨练逐渐懂得了如何面对困难，如何克服困难，如何用坚韧不拔的意志来支配自己的行动，达到了预期的目标。我们欣喜地看到：广大同学不论是在骄阳烈日下，还是在瑟瑟秋风中，总是迈着矫健的步伐，喊着响亮的口号，唱着嘹亮的歌声，在摸爬滚打、汗流浃背中锤炼自己的意志，精益求精地做好每一个动作，克服每一道难关。
通过军训, 同学们的生活自理能力得到了很大的提高，初步养成了良好的生活习惯。宿舍里基本上做到了物品摆放有序，被子叠得整整齐齐，做到了窗明几净，一尘不染。宿舍已成为同学们的温馨小家，同学间相互帮助，相互鼓励，共同克服困难，建立了深厚的友谊，使同学们的思想境界和综合素质得到了很大提高了。通过军训，同学们深刻地认识到只有团结一致，才会取得成功;只有努力拼搏，才会享受到成功的喜悦。要一切行动听指挥，树立团队意识和集体观念。通过军训，同学们的心中涌动着一股绿色的清泉，使同学们逐步拥有了军人那种纯洁高尚的道德情操和思想境界。
同时，这次军训活动的圆满成功，与全体领导和班主任老师的辛勤工作是分不开的。许多班主任老师能经常深入班级、宿舍、训练场地，与同学们在一起，抓好班级管理，关心爱护每一位学员，及时处理好偶发事件，善始善终做好自己的本职工作，在此，我也代表全体学生对你们的辛勤付出说一声：谢谢!!
本次军训活动已经结束了，而新学期的生活才刚刚开始，希望全体同学在今后的学习、生活中，要保持军训中形成和表现出的坚忍不拔的意志、坚不可摧的作风、勇往直前的英雄气概和团结互助的精神，保持高度的组织纪律性，认真学好科学文化知识，全面提高自身素质，争做德、智、体、美、劳等各方面全面发展的新世纪学生。
回想起我们队列整齐，军容飒爽地接受校领导检阅的时候，我们心潮澎湃，无比自豪，您的微笑是对我们的肯定，更是对我们今后学习生活的鼓励，请学校放心，在以后紧张的学习生活中，我们一定以这次军训为起点，做到：
一、要树立远大理想，培养科学的世界观、人生观和价值观，积极参加社会主义道德建设，担起属于自己的责任，严格遵守五尊无不 五远离
二、继承和发扬部队的优良传统和作风，严于律己，严格遵守《中小学生守则》和《中学生日常行为规范》，遵守学校各项规章制度，认真做到衣冠整，谈吐雅，举止端的德育目标，树立集体观念，做文明学生，争文明班级，建文明校园。
三、要珍惜三年的学习生活，珍惜青春的黄金时期，努力拼博、奋发进取，在学习生活中锻炼自己、塑造自己、展示自己，把自己培养成为一名勇于担起属于自己的责任的优秀中学生。
我的讲话完毕，谢谢大家
中学生演讲稿 篇5
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学：
大家下午好！很荣幸能够又一次站在这个舞台上。首先我要感谢学校
给够给予我这个机会以及老师们和同学们对我的支持！
我叫赵一霏，是高庄中学八年级六班的学生。在班级担任学习委员职务。两年来，在老师的精心教导和培育下，我在学习上，积极努力，刻苦钻研；在工作中，敢于负责，勤勤恳恳。年年都被评为“三好学生”。作为一个学生,我恪守校规校纪,时刻铭记学校的教诲;作为一名学生干部,我勤恳敬业,处处不忘严格自律;作为一个朋友,我热情真挚,体贴细心;下面，我将自己的一些做法和体会向老师和同学做一汇报。
一、刻苦学习，永攀高峰
我爱学习，勤思考、爱钻研、求知欲强烈，各门功课都努力学好，连续多年我的学习成绩一直保持在班级前列。在老师的辛勤培育下，我养成了良好的学习习惯，形成了一定的学习方法。课前，我自觉预习，能解决的问题先解决掉，掌握基础知识和基本概念，这样上课时会学得轻松，而且带着问题听课，效果更好。课上，我细心捕捉老师的每一句话，发展自己的思维能力。作业中，我碰到难题从不服输，想尽办法也要思考出来。闲暇时，我博览群书，开阔眼界，关注生活，关心国家，做一个全面发展的中学生。
二、自主自立，适应环境
在学习好功课的'同时，我在生活上也坚持做到“自己的事情自己做”，做到自主自立，减轻父母的家务负担，提高自己适应环境和独立生活的能力。我的父母工作非常繁忙，为了不让父母为我分心，影响工作，我学会了做饭、炒菜、洗碗、擦地板、洗衣服等，我觉得我们应该多为父母着想，为他们分忧，替他们分担生活压力。在生活中，我处处事事
注意做到自主自立，不惹父母生气，不为他们添麻烦。这样做，不但得到老师和父母的喜欢，而且锻炼了自己的适应环境的能力，为将来踏上社会，独立生活打下了基础。
三、尽职尽责，做老师的好帮手
在班级里，身为班干部，我总是尽自己最大的努力，为老师分忧解难，做老师的好帮手。在学习上，我主动帮助学习有困难的同学，把自己的学习经验和方法传达给他们，用自己的切身体会鼓励他们，有许多同学被我的真诚打动，他们把我当成自己的知心朋友，有什么心事愿意和我交流。
"人生的轨迹和历史,只能用心写,用情写,用执着去耕耘."这句话一直激励着我不断追求和前进. 学习固然重要,但做人更重要.父母的言传身教教会了我要敬爱他人,要对需要帮助的人伸出援助之手.对于他人的不好行为要懂得宽恕.他人与自己有不同意见是要用心倾听,不要骄傲自大,要努力成为一个十全十美的人.我坚信没有最好只有更好,只有一步一个脚印,踏踏实实的努力,才能让我的头脑更充实,让我的人生更精彩。
是理想点燃星星之火,是理想吹去茫茫尘埃,是理想让我们一眼望断天涯,开始追寻之旅.我现在的目标是充实地过好每一天,考好每一次试,为将来的中考作好铺垫,争取在中考取得好成绩.完善自我,追求卓越是我的人生信条.但成绩只属于过去,未来还有很长的路要走.我会继续努力,戒骄戒躁,为将来更好的投身社会,服务社会而奋斗。
同学们，祖国在我心中，祖国在你心中，祖国在我们中华儿女的心中，为了祖国美好的明天，努力吧!奋斗吧!拼搏吧!
我的演讲完毕，谢谢大家。
中学生演讲稿 篇6
同学们：
冬天到了，自然洗澡也喜欢多洗几分钟。那倒是要注意煤气的`问题了，但还是有些人不注意地去使用煤气。看，有一位女孩正准备洗澡。她想：要是有人偷窥我洗澡怎么办？关紧窗不就行了吗？于是她就伸手把窗户给关紧了，然后开起热水器享受起来了。后来发生了什么事？自然是那女孩倒在了水泊里咯。
这几个例子都告诉了我们，安全不只是马路上的安全，还有煤气上的安全等等，我们必须小心且注意地使用某样东西，这样才能保障我们的安全，快快乐乐地生活下去。
中学生演讲稿 篇7
敬爱的老师，亲爱的同学：
乐观，提起这个词大家都明白是什么意思，但能够做到的却没有几个人。
有两个旅者在沙漠中迷了路，他们的粮食吃完了，手里只各剩下半瓶水，第一个人对着那半瓶水唉声叹气道：唉!只剩下半瓶水了，这可怎样办呀!但第二个人却乐呵呵的：太好了!我还有半瓶水!而最终，第一个人支撑不住，渴死在沙漠中。可第二个人倒是安然无恙的走出沙漠。
乐观的人应对自我的缺点：长得矮的太好了，别人会让着我。长的胖的我饿三天也没事，长的黑的'我很健康。
这些便是乐观。看旅者的故事，为什么第一个旅者走不出沙漠，而第二个旅者却能够，他们两个都是仅有半瓶水的。是因为第二个旅者有一颗乐观的心，他抱着积极向上的态度。就是他拥有这种意志，所以走出了沙漠。生活中，应对一切困难，要多想想自我能够做到，不要多想自我不能够明白"，多看看你拥有的，不羡慕你没有的。此刻的很多人因为生活压力大，有困难的问题而想不开从而自杀，我认为这是懦弱的行为，就是因为他没有乐观的心态，害怕困难。而再大的困难都会过去，风雨过后总会有彩虹。
写了这么多，我想告诉那些存在消极心理的人们：抱着乐观，逆流而上。更加欢乐的享受生活!
中学生演讲稿 篇8
尊敬的各位领导，亲爱的同学们：
大家上午好！我是号参赛选手陈华旺。
今天我演讲的题目是《校园不容暴力》
校园,本该是一方净土,文明的殿堂。然而近年来,一些十六七岁的花季少年越来越多地与暴力行为联系在一起。
如前段时间某市发生的打架杀人案件,一中学两名学生黄某韦某，因晒衣服使用顶衣杆问题发生争吵打架，黄某在冲动愤怒中，用随身携带的水果刀将韦某连捅数刀后逃逸，韦某最终在被送往医院的途中，因伤势过重而死亡。
这不得不引起我们的思考:为何几句口角演化成了一起刑事案件?究其原因有一下几点：
第一、学生自身不珍惜自己的生命,漠视自己的健康。中学生自杀、自残事件时有发生。加之青少年学生做事容易冲动,部分学生法制观念淡薄,使得他们在与他人发生矛盾后,常常用暴力手段来解决问题。
第二、家庭方面
曾有机构通过对20xx多名未成年犯和1000多名普通未成年人的资料进行调查,发现家庭暴力是未成年人产生不良行为的催化剂。
家庭暴力给孩子带来的不仅是皮肉之苦,更多的.是心灵的创伤和行为的扭曲，孩子极易产生不良的性格特征。同时，父母的暴力行为成为孩子的模仿对象，孩子学会粗暴、打斗、残酷。
第三、社会环境方面
在我国,通过各种传播媒介，青少年可以十分方便地接触到暴力场面。影视作品中、游戏中的一些血腥、刺激场面,使暴力虚拟化，潜移默化地教唆孩子们杀人，所以青少年犯罪的手段更加冷酷和残忍。
针对以上因素，我们应该如何尽量避免校园的惨案的发生呢？我认为有一下几点：
1、加大正面宣传和教育力度。要让社会充分认识到校园暴力问题的严重程度以及危害，控制暴力文化的传播。
2、学校与当地公安机关建立联动机制。学校把发生在校内以及周边地区的不稳定因素，尤其是可能引发暴力事件的因素都及时报告公安机关,而公安机关配合学校进行宣传、教育。对于实施暴力侵害行为的,及时依法给以惩处;
3、从小对未成年人进行责任意识的教育，加强在校学生自我保护方面的教育,;
4、要抓好家庭教育, 家长要关注孩子的身心健康成长，积极履行好监护责任,尤其注重培养孩子善良的人格和良好的生活习惯。培养孩子的爱心,让他们学会给予和奉献,学会与他人和睦相处。
校园暴力不仅给受害者的身体带来伤害，同时会产生许多不良的社会情绪，如恐惧和焦虑。所以，我们都应积极行动起来,让暴力远离校园！
尊敬的各位领导，亲爱的同学们：
大家上午好！我是 号参赛选手涂燕。
今天我演讲的题目是《中学生如何拥有健康的心理》。
如果我问一位同学：“你健康吗?”也许他会说：“我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊。”同学们！健康不仅是指体格健壮与否，还应包括内在的心理健康。
那么，如何让自己的心理更健康？我们可以从下面8点来注意：
1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。
2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球或唱歌之上，练就一种阿q精神。
4.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
5.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
6.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?
7.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因，是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
8.不要处处与人竞争：一些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
同学们，老师们，只有适时的接受必要的心理辅导，拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，让人生健康丰富的发展。
谢谢大家！