当前位置：雨轩范文网>讲话致辞>演讲稿>国旗下演讲稿

国旗下演讲稿

时间：2024-11-23 04:23:07 演讲稿我要投稿

相关推荐

【必备】国旗下演讲稿范文集合7篇

　　演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在当今社会生活中，演讲稿应用范围愈来愈广泛，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编整理的国旗下演讲稿7篇，希望能够帮助到大家。

【必备】国旗下演讲稿范文集合7篇

国旗下演讲稿篇1

　　同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

　　同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。

　　实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。

　　我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。

　　同学们，下面老师就说说在冬季锻炼注意事项：

　　1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。

　　冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

　　2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

　　体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致玻注意预防感冒、气管炎等常见玻对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

　　3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

　　大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的`灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。

　　4、呼吸方法须得当。

　　冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

　　5、掌握适宜的运动量。

　　冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。

　　同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧！

国旗下演讲稿篇2

敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　时间过得很快，转眼就到了四月份，当第18 支蜡烛点燃的时候，我们要面临崭新的挑战——20xx年高考。同学们，你们准备好了吗"？

　　马克思、恩格斯曾说：“在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样……”我们要想创造人生的辉煌，要想实现生命的价值，就要敢于承受“地狱”的折磨，“地狱“的挑战。有道是：经受得住暴风雪的吹打，松柏才会更加青翠；经受得住严寒的磨炼，百花才会分外娇艳；学子经受得住高三的砥砺，生命之树才会更加郁郁葱葱。

　　人在高三，没有犹豫，没有彷惶，没有迷惘，没有悔恨：人在高三，我们坚韧，我们执着，我们奋斗，我们拼搏；一如既往地前进，只为坚守并实现心中那个美丽的梦。明年的六月，如果用秒来计算，那庞大数字，的的确确可以让我们安然入睡。但，用时，用天，用月，甚至用年来计算。高考，真的离我们很远吗？

　　那我们要怎么做，请记住这句话：“我没有能奉献的东西，唯有热血、辛劳、泪水和汗水。”这是二战时期，英国首相丘吉尔在面对纳粹德国铁蹄时，所说的话。是的，要拥有什么样的`末来，由现在的你决定。因为未来不是固定在那里等你走近的，而是要靠你创造才会获得。未来的路不会静待被发现，而是需要开拓，开路的过程，便同时改变了你的未来。

　　弹指一挥间，我们己经走过烂漫如花的高一，欢快如歌的高二。如今，我们己来到了激情如火的高三时节。胸中有丘壑，壮志达青云。我们已不是轻言放弃的孩子。风风雨雨算不得什么，挫折当是小小的插曲，我们心中在挥舞有力的拳头，我们的心底在为自己鼓劲呐喊。

　　在春寒料峭中将有我们执着的追求，夏雨磅礴中将有我们跋涉的身影，秋风瑟瑟中将有我们勃发的激情，冬雪飘飞中将有我们坚定的足迹。我们心中的梦己变成了夜空下那颗最亮的星，指引着我们永不停息，昼夜赶路，风雨兼程。

　　青春在拼搏中闪光，生命在奋斗中豪迈！苦战一年，终当凌绝顶；奋斗一程，破浪展雄风。我们可以错过太阳，可以错过月亮，甚至星星，但是我们不可以错过六月的一飞冲天，要让世界看见我们的青春在飞扬。

国旗下演讲稿篇3

老师们，同学们：

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是《良好习惯》。

　　通常一个好的习惯往往决定一个人的一生。如果同学们在写做作业时，离课本远一点，就不会造成近视眼，老师和父母经常要我们这样，那样。同学们请想一下，老师和父母说有多少是关于习惯，叠被子快一点，打扫卫生快一点，都是一个人的习惯问题。

　　有人曾问一位诺贝尔奖获得者：“你在哪所大学，哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”出人意料的是，那位白发苍苍的学者回答说：“我在幼儿园里学到了最重要的东西──把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要思考；要仔细观察大自然。从根本上说，我学到全部东西就是这些。”从这位学者的话里我们听到了良好习惯对我们的人生有多大的利益。

　　培根说过：“习惯是一种顽强而伟大的力量，它可以主宰人生。”这句话就是要告诉我们养成良好习惯，才能有效地、顺利地学习，在俊波这所美丽的学校里，我们应该养成更好的习惯，提高成绩为校争光，一个人的行为举止都来自他平时的习惯，或是他所接触的人、事所产生的，在学校里，美丽的环境让我们养成了更多的'好习惯。让我们好好利用这些习惯，好好学习。

　　前苏联教育家乌申基在论述良好习惯对人生的意义时说：“良好的习惯乃是人在其中枢神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地增值，而人在整个一生中都享受着它的利息。”可想而知，好习惯对我们中学生的健康成长来说就是：好习惯可以造就人才。良好的学习习惯的好处是有利于塑造健康的人格，使人受益终生，所以同学们我们应养成良好的习惯，好好学习。今天，我们因俊波而骄傲，明天俊波因我们而自豪！

国旗下演讲稿篇4

　　昨天带着回忆默默的逝去了，今天携着希望悄悄的来临了，而明天又闪烁着光辉等待着人们。

　　有人沉浸在回忆中，他们依恋昨天，有人迷醉在梦幻中，他们企盼明天，有人萎靡在昨日的失意中，他们放弃希望，有人沉溺于明日的幻想中，他们不思进取，这样的人，他们忘了应当珍视的是宝贵的今天。

　　莎士比亚说过：“抛弃时间的人，时间也会抛弃他，那么抛弃今天的人，明天也会抛弃他，而被今天抛弃得人，他也就没有了明天！

　　勇敢的面对今天的困难，不达目的决不罢休，现在，我们高二八班虽然面临着重重困难，但我们坚信，只要我们团结拼搏，不畏艰难，坚守不抛弃不放弃的信念，只有经历地狱般的磨炼，才会拥有创造天堂的力量，只有经过血的.洗礼，才能弹出世间的绝唱。我们坚信，天道酬勤，厚积薄发，寻梦的路，艰辛而遥远，然而，为了我们的理想，博一博，又何妨？

　　花虽然是美好的，果虽是饱满的，可在走向成熟过程漫长的岁月，那果实却是苦涩的，酒的香醇都是经历了千锤百炼而酝酿出的精华，人生亦是如此，努力了，付出了，拼搏了，不管结果如何，都会笑着面对，当你两鬓班白时，蓦然回首，原来奋斗的日子，才是最快乐的时光！

　　所以，抓住了现在，就是抓住了获取知识的机会，有头脑得人深深懂得，时间就是生命，他们不会把宝贵的今天虚掷给明天，他们同样懂得，不抛弃，不放弃，才是成功的关键。

　　同学们！季节是以第一缕风开始的，我们相信

　　若给我们一缕阳光，我们会让光秃秃的山头爬满夏日的新绿。

国旗下演讲稿篇5

　　亲爱的同事们、孩子们：

　　大家上午好！今天我讲话的题目是"确立目标，健康生活，为期末学习做好准备".

　　孩子们，这一学期已近尾声，为让你们能度过期末这段充实而又有意义的学习、生活时光，我希望同学们做到：

　　一、让目标引领自己的行动

　　孩子们，马云说"有目标的人在奔跑，沒目标的人在流浪；有目标的人在感恩，沒目标的人在抱怨；有目标的人睡不着，沒目标的人睡不醒".可见目标对于每个人是多么重要，因此我们要让目标引领努力和行动的方向。

　　1.制定明确而具体的目标

　　心理学家曾做过一个实验：组织三组人，让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。第一组人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒，抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后，他们的情绪就越低落。第二组人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有标志牌，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说："大概走了一半的路程。"于是，大家又簇拥着继续往前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说："快到了！""快到了！"大家有振作起来，加快了行进的步伐。第三组人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一公里都有一块标志牌，人们便走边看标志牌，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。

　　心理学家得出这样的结论：当人们的行动有了明确目标，并能把行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道行动与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力到达目标。因此希望每个同学对于我们期末考试要制定明确而具体的目标，这个目标要具有可实现性，让你经过自己的努力能够达到，这样的目标才是合理的科学的。

　　2.要把目标付诸行动

　　有的人制定了目标之后束之高阁而不为之努力，这样的目标只能是空谈，是空想，只能是画饼充饥。因此每个同学在制定目标后要为目标的实现制定具体的计划并为之而有相应行动。

　　首先，按照老师的要求认真梳理课本知识点和能力点，构建学习内容体系，认真对待每一学科的每一次拉练考试，要在每次考试中确定要达到的目标和克服的缺点，并且一定要付诸行动，要争取每一次考试都能解决一个问题，克服一个缺点。譬如每拉练一次要解决书写不规范的问题，克服审题不细的毛病，改变不按规定作答的习惯……要对每次考试进行总结和反思，利用好老师编订的跟踪练习题有针对性地解决考试中的问题。我们的拉练考试就是要强化同学们的规范意识，训练习惯，训练思维，训练细心，只要这些都解决了，相信好成绩的取得也就是顺理成章的.事情了，因此每个同学要把目标的实现落实到具体的行动上。

　　其次，要懂得珍惜时间。除了在课堂上利用好每一分钟不浪费时间外，还要科学合理利用好课外活动和晚上第四节课的时间，按照年级和首席导师的安排争分夺秒查漏补缺，不要将时间浪费在无谓的玩耍和其他方面。同时要遵规守纪，每个违反校规校纪的同学都是没有把精力用到学习上的人，都是在变相浪费时间的人，都是没有时间观念的人，假如你全力以赴地专心投身于期末复习，就不会分散精力做一些与学习无关的事情了。

　　二、要养成健康的生活习惯

　　进入期末复习，每个同学更应该保持健康的饮食、作息和锻炼，健康的生活习惯是实现目标的保障，健康的身体和充足的精力，这是期末复习成功的最好保证。

　　1.每个同学要健康饮食。杜绝油炸、膨化食品和冷饮，杜绝其他掺杂不合规定甚至非法添加剂的食品，杜绝从校园外带进食品或私自购买外面的饭食，这些食品没有卫生健康保障，你们食用后一旦造成身体不适就会影响学习和考试，对身体和心理都会形成不健康的影响，每个同学都要按学校要求一日三餐按时在餐厅就餐，养成良好的饮食习惯。

　　2.要按时作息，及时清理宿舍卫生，保证良好的生活和休息环境。宿舍就是同学们共同休息的重要地方，是与每个同学的生活息息相关的场所，每个同学都要按照作息时间及时休息和起床，既让自己的生活更有规律，又能尊重他人的休息权力，让宿舍每个成员都能有充沛的精力和体力投入第二天的学习，同时要保持宿舍内的清洁卫生，保持良好的生活环境，让自己每天都有愉快心情投身于期末复习中。

　　3.每天要坚持锻炼身体。为保证在校学生有一个健康的身体，我们学校响应国家教育部的号召，每天安排两次集体跑操活动，每个同学都要参与，快乐奔跑，喊出自己班级的口号，喊出自己的气势和力量，喊出自己的心中目标，既让自己有一个强健的体魄，又能让自己斗志昂扬，激情饱满，让自己信心百倍、充满活力地投入到期末复习中。

　　孩子们，诗人流沙河说"理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。"期末复习既紧张又充实，希望每个同学在目标的引领和教师的指导下，珍惜时间，积极投入，保持一个健康的身体和愉快的心情，用充沛的精力、积极的心态迎接期末的挑战，争取期末考试取得令家长和自己满意的理想成绩。

国旗下演讲稿篇6

亲爱的同学们：

　　当我们在这里为理想而奋斗，与同学们一起玩耍的时候，在我们的身边，有一位年仅七岁却生还白血病的小男孩正在新桥医院经受一次又一次的苦难折磨，她现在正在以自己柔弱的肩膀与命运抗争着，用他的坚强来诠释生命的意义。

　　本应享受快乐的童年的小男孩，父亲四年前因肝癌去世，母亲也没有工作，现在他又患慢性白血病二住进医院，更让这个家庭雪上加霜，根本无法负担高昂的医药费和住院费。医院多次因他们交不出钱而让他们出院，现在医院有钱就治疗，没钱就停药。在白血病的折磨下。男孩抵抗力变弱，更使他的'身心受到严重摧残，上次去看他的时候，他已经没有了微笑，很少与人交谈。他的母亲说：“估计再过几天，医院又要催我们走了。”

　　目前，那小男孩承受着身心的双重痛苦，又要面临难以承受的巨额医药费。希望同学们能够尽我们微薄的力量去帮他，让他感受到我们对他的关怀，让他心中能够有一丝温暖。

　　命运无情人有情，病魔可以夺去生命，但不能夺去人间的真情。我在此倡议让我们伸出援手。尽自己微薄之力帮助那可怜的小男孩。为他捐款，献出我们的一份爱，让爱为生命加油。