防溺水倡议书15篇（热门）
随着社会不断地进步，倡议书的使用频率越来越高，使用正确的写作思路书写倡议书会更加事半功倍。一听到写倡议书就拖延症懒癌齐复发？以下是小编为大家收集的防溺水倡议书，希望能够帮助到大家。
防溺水倡议书1
尊敬的家长：
夏日炎热，烈日当空，清亮翠绿的水域总让人回味无穷、神清气爽。在夏天游水的高峰期，秉着敬畏生命和对生命负责任的精神实质，大家现向广大群众就游泳安全明确提出如下所示提倡：
一、一定要提高游泳安全的'观念。
生命是宝贵的，都是软弱的，每一个人生命只有一次。个人健康安全，不但关系着自身未来美好生活与家庭和睦平静，也关系着社会稳定和睦。失去性命，不单单是自身失去了一切，归还每一个亲人们留有无尽哀痛。在炎夏满怀希望和热情季节里，每当看到一个个鲜活的生命被无情地水流吞食，见到一个个美满的家庭遭遇悲剧，莫不让人扼腕痛惜。因而，广大群众一定要珍惜生命，好好爱自己，不断加强游泳安全观念，严防悲剧发生。
二、一定要关键搞好未成年游泳安全工作中。
如果你发现未成年在没有任何法定监护人到场的情形下。擅自在水塘、小河边、水利枢纽等位置游水、嬉水、玩乐。请你及时制止！小伙伴们，行为从你我做起、从参加开始做起、从身边开始做起！（我们一同勤奋，尽量避免悲剧的产生）
三、一定要掌握相关游水基本常识，不断提升自防逃生水平。
实际必须坚持保证“八不必”，即：不必到水位、斜坡和长有绿苔的水域游水、玩乐；不必到未知海域、溪水和水草植物散生的区域游水；不必到桥桩、船只和暗潮涡旋的水域游水；不必水中互相喧闹，以防因呛水而室息；千万不要在疲惫、饱餐、挨饿、得病、情绪不佳及嗜酒后游水；千万不要在雷雨天或水的温度过低时游水；不必随兴排水，尤其是不必野外无人的地区游水；千万不要在水浅、人多的地方尤其是未知海域暴跌。与此同时，排水前要先做热身动作；排水时应携带救生器材；水里切勿慌、乱，有凉意或者有腿抽筋状况，需及时成功歇息；不小心呛水时要保持理性，想方设法调节呼吸。
我们应该提高安全意识，做到警钟长鸣，确保在开心消夏的前提下，让不幸不会再重蹈覆辙，让万家和亲人相聚，让社会安定平静。
倡议人：xxx
时间：20xx年xx月xx日
防溺水倡议书2
尊敬的各位家长：
您好！
随着炎热的夏天到来，青少年儿童因玩水导致溺亡的惨痛事件时有发生。溺水，是中国青少年和儿童非正常死亡的的头号杀手，预防溺亡安全教育时刻不能懈怠。为了孩子的健康成长，我们迫切希望各位家长增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，不论你有多忙，时刻把孩子的安全教育放到首位，认真做好安全教育工作。现将有关知识提醒如下：
一、溺水的多发时段：
1、下午放学后；
2、双休日；
3、节假日；
4、暑假期间。
二、发生溺水的`原因：
1、在水边玩耍，下水摸鱼，捡落入水中的物品；
2、孩子擅自下河玩水；
3、三五成群结伴游泳。
鉴此，请各位家长做到“四知道”：
1、知去向；
2、知同伴；
3、知归时；
4、知内容。
教育孩子做到“六不准”：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
亲爱的家长朋友，请记住“安全第一，预防为主”，切实承担起监护责任，加强对儿童和青少年的安全宣传教育，提高安全防范意识，预防溺水事故的发生！
孩子是家庭的希望，是国家的未来，也希望各位网友随时留意您的身边，如果有未成年人在没有监护人在场的情况下，私自在池塘、河边、水库等危险区域游泳、戏水、玩耍，请您一定要及时制止！从你我做起，从身边做起！
20xx年6月11日
防溺水倡议书3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
我是，天气很热，大家在这么炎热的天气下不免感觉到心情烦闷，总想着给自己解暑，现在这个三伏天大家都是这么想，我也是这么想，但是我们应该采取正确的方式解暑，炎热的天气我们首先应该就是预防溺水，各位同学们大家都是正在青春的年纪，作为x中学的一份子我应该提醒一下，不要做一些危险的事情，溺水事件往往就是发生在自己特别自信的时候，越是觉得自己可以下水游泳就越容易出事，或许我现在在这里说肯定是不会让大家感到什么很明显的问题，其实这是不然，我说的这些都是真的，对于溺水事件，我觉得大家应当注意。
为什么我们学生是最容易发溺水的群体，就是因为缺乏这方便的意识，很多人只是知道这样能够带来快乐能够解暑，但是缺少一个安全意识，这次来跟大家讲这个事情也是因为我觉得这是很有必要的.，因为现在这个天气大家很容易就去下水，我觉得这是很严重的，大家不应该有这种危险的想法，不要觉得自己能够掌握一切的事情，事实上当当一个人下水之后，从那一刻起就没有绝对事情了，谁也不能百分之百保证会发生什么，我们应该预防这样的事情发生。
每次在放学的时候我也会有注意，在我回家的时候经常就会看到有人在附近的水塘游泳，玩水，都是跟我们一样的学生，我不知道有没有我们学校的学生如果有的话我会上前劝导，我总是觉得这很危险，因为就这么下水也没有什么安全设备保障自己，这已经不是我们能够掌控了事情了，我总是觉得我们必须要有这么一个意识，大家作为一名学生都是我们x中学的一份子，我们一起监督，一定不好出现私自下水事件，其实我们这么做也是在为自己好，大家每天都相处在一起，如果说有一天意志力不坚定就下了水了，我觉得很大的可能，同伴也会跟着一起，这样是最容易发生溺水事件的，我们每个人都应该行动起来，这个夏天虽然炎热，心情也会随着烦躁，但是我们要去寻求正确的解暑方法，杜绝一些很危险的事情发生。
我们每一个x中学的同学一起营造一个安全的健康的环境，让凝水事件在我们身边消失，这样的事情一定是大家需要努力的，现在溺水的事情还是很多，这不是我们一个学校应该要说的事情，我们也不能够不去重视，相信大家也会为之努力的，我们要做好预防溺水，杜绝溺水事件发生。
倡议人：xxx
20xx年XX月XX日
防溺水倡议书4
亲爱的同学们：
亲爱的同学们，为积极响应教育部近期开展防溺水事故教育的号召，努力杜绝游泳溺水悲剧的再次发生，我们要做到以下几点：
一、树立安全意识，加强自我保护，正确评估自身的游泳水平，不到那些陌生危险的自然水域，如深潭、野塘和溪边等处游泳；
二、必须在有家长陪伴的前提下，到安全正规有救生员值岗的`游泳场所游泳，下水前要了解自身的身体状况，并充分做好热身活动，到安全的水域下水，防止溺水事件的发生； 三、即使在游泳池，也不要依赖充气浮具，并听从救生员的管理，严禁在游泳池边追逐打闹，推搡他人，跳水潜泳等危险动作；
四、学会相关游泳防溺水知识，并掌握一定的自救技能，如遇同伴溺水，请勿下水，降低重心借助棍、绳和衣服等可用于救生的器材，进行施救，同时千万不要忘记向成人求助； 五、预防溺水的最好方法是到正规的游泳场所参加游泳培训，尽早学会游泳，掌握自救技能；
六、不要到塘江边去玩水，不到江堤下行走、玩耍和观潮，安全观潮必须在大人的陪同下进行。
同学们，我们是国家、民族和家庭的希望，我们一定要珍惜时光，努力学习，不断提高自身各方面的素质，让我们携起手来，“学习游泳促健康，掌握知识防溺水”，杜绝悲剧的发生。 倡议人：__X
xxx
20xx年xx月xx日
防溺水倡议书5
亲爱的同学们：
大家好！
随着夏天的到来，中初中生溺水事故又将进入高发期。在我们国家，平均每年全国有近x名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近x名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。
现在正是天气炎热季节，暑期也即将来临，防溺水伤亡必须要引起大家的高度重视。树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。
在加强自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的`地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。
在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢？最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。
同学们：生命高于一切，我们是国家和民族的未来和希望，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。
倡议人：xx
20xx年xx月xx日
防溺水倡议书6
尊敬的家长：
您好!关注暑期学生安全，关注孩子的健康成长，是我们共同的心愿。为了进一步做好学生20xx年暑期安全工作，贯彻“安全第一，预防为主”的方针，消防支队特别提请各位学生家长在暑期要认真履行监护人的教育和监管职责。为防止学生暑期安全事故发生，希望家长做好以下安全教育：
一、防溺水安全教育
随着气温渐高，学生玩水、游泳现象更趋频繁，学生溺水事故频发。为了避免意外溺水事故的发生，希望各位家长积极参与，共同做好学生的安全教育和管理工作。
1.充分认识溺水事故的危害性。溺水事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的'损失。各位家长一定要充分认识到这一点，让孩子也能深刻认识到溺水事故的危害，从而避免溺水事故的发生。
2.做好预防溺水的家庭教育。安全教育关乎孩子的生命安全，孩子在家期间，请您加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识，切实让孩子做到“五不准泳”，即：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不准在无家长带领下游泳，不准到没有安全设施、没有救护人员的水域游泳，不准到不熟悉的水域游泳。
3.教给孩子预防溺水的技能，提高自护自救能力。如有条件您可以教会孩子掌握游泳本领和溺水自救的能力，还要让孩子知道在发现同伴溺水时应立即大声呼救，不宜盲目下水救助，避免造成更多伤亡。
二、消防安全教育
另外，暑假期间天气炎热干燥，是火灾的高发期。让我们携起手来，同孩子一起学习消防安全知识，提高我们的防火能力。
(一)家庭防火的的基本要求：不要卧床吸烟、不要乱扔烟头;教育孩子不要玩火;正确使用各种家用电器，选择安全可靠的的电源开关，出门前关闭电源;在家庭中配备必要的灭火器材，并学会正确使用。
(二)遇有火险时，请用下列方法处置：发现火情后迅速拨打火警电话“119”，讲明详细情况，并派人到路口迎候消防车;最主要的是尽快离开现场，脱离危险，可用湿毛巾捂住口鼻，用水浸湿毯子或被褥披在身上并包好头部冲出房间，安全脱离火灾现场。
(三)火场逃生要诀：第一诀：住户务必留心各疏散通道，以便尽快逃生。第二诀：火场充满烟雾，可用湿毛巾蒙住口鼻，匍匐撤离。第三诀：尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现的地方。第四诀：如果身上着火，应赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。
三、其它安全教育
1.注意交通安全，教育孩子外出严格遵守交通规则;
2.注意食品安全，教育孩子不得购买和食用三无食品、过期变质食物;
3.注意个人人身安全，不要随便搭理陌生人，尽量不给陌生人带路;
4.其它安全教育等。
希望家长切实履行安全监管第一责任人职责，加强孩子的安全管理工作，杜绝安全事故的发生。让我们携起手来，为孩子的健康成长而不懈努力!
公安消防支队
20xx年6月30日
防溺水倡议书7
亲爱的同学们：
多年来，溺水事故一直是中小学生、幼儿园儿童非正常死亡的头号杀手。蓓蕾初开，前程无限，却被一个个水溏、河渠所吞噬，令人痛心。为了增强同学们的安全防患意识，努力杜绝此类悲剧的再次发生，学校少先大队部特向全校同学发出以下倡议：
一、牢固树立安全意识，加强自我保护意识，从我做起，严守学校的各种规章制度，不参与危险的活动，坚决不参与危险的外出游泳活动。
二、不准私自下水游泳或到水边玩耍嬉戏；不擅自与同学结伴游泳；不在无家长或监护人带领的.情况下游泳；不到无安全设施水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救。
三、学会基本的防溺水应急自救、救助、报警方法。
四、同学之间相互监督，对于那些违反纪律，私自外出游泳的行为，要坚决抵制并劝阻，并及时向老师和家长报告。
同学们，我们是祖国和民族的未来和希望，希望每一个同学牢记一句话：“生命安全高于天，父母给我们的生命只有一次，每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。”让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，平平安安地度过每一天！
倡议人：xx
时间：20xx年x月xx日
防溺水倡议书8
亲爱的各位家长：
大家好！
您好！随着天气逐渐转热，防幼儿溺水安全工作已成为幼儿园和家长关注的焦点，为有效预防幼儿溺水事故的发生，我园已认真开展了各种形式的预防溺水教育活动，在此也希望您增强对安全事故的防范意识，配合我园的安全教育活动，将幼儿的防溺水教育活动做得更扎实有效。
一、家长要重视对幼儿进行防溺水知识教育工作，对小区周边的喷泉、水池、游泳池等可能发生溺水事故隐患的地段，家长要教育和监管好子女。尤其“双休日”和各种节假日，带孩子户外爬山、遇到湖泊、河流瀑布，一定要监管好幼儿，对孩子的活动去向更要多加关注，不得让孩子到有安全隐患的区域活动，并对孩子做好防溺水安全教育工作。
二、家长务必要重视孩子游泳（玩水）安全教育。禁止幼儿私自下水游泳。禁止幼儿擅自与他人结伴游泳。禁止幼儿到无安全设施水域（如河流，水沟等）危险地方玩耍。
三、教给幼儿预防溺水的技能，提高自护自救能力。让幼儿知道在发现同伴溺水时应立即大声呼救，不提倡未成年人下水营救溺水，未成年人发现有人溺水时，要学会报警或者呼救大人求救。如您发现有孩子在水边玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，请您能及时进行劝阻，以减少意外事故的发生。
尊敬的家长，安全工作无小事！幼儿的安全工作是一项需要社会、幼儿园、家庭的密切配合，齐抓共管的`社会系统工程，要常抓不懈，请家长们要积极配合园所共同做好孩子的防溺水安全教育活动。
亲爱的家长，危险离我们到底有多近？当我们忽视它时，它离得很近；当我们重视它时，它离得很远。请你积极配合幼儿园，切实加强孩子的安全管理工作，杜绝安全事故的发生。让我们携起手来，为孩子的健康成长而不懈努力！
谢谢大家！
倡议人：
日期：
防溺水倡议书9
尊敬的家长：
为了您家庭的幸福和孩子的健康安全，特向您发出如下倡议：
一、要对孩子进行经常性的预防溺水等安全教育，提高孩子防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力。重点教育孩子做到“六不两会”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救；发现险情会互相提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。
二、要自觉履行家长的管理职责，管好自己的孩子，切勿有“麻痹思想”和“侥幸心理”。要加强孩子离校状态的监管措施，特别要加强孩子在放学后、周末、节假日期间的'监管，对孩子外出行踪要做到“四知”：知去向、知同伴、知内容、知归时。
三、在监管好自己孩子的同时，也教育孩子之间要相互提醒、相互监督。不管在何时何地，如发现私自外出游泳或到沟渠、河流、池塘、水井边玩耍的同学，教育孩子要坚决抵制并劝阻，及时向家长或老师报告。
四、教育孩子一旦发现有人溺水，切不可盲目下水施救。遇有同伴或他人落水，不要擅自下水施救，最好的方法是大声呼喊求救周围成人，并及时拨打110、119、120急救电话，迅速寻找周围岸边可施救物体，用抛、递等方式给落水者，等待专业力量救援。
呵护孩子平安健康成长是我们共同的心愿，需要大家尽到监护职责。让我们携起手来，为保障孩子平安健康成长而共同努力。
防溺水倡议书10
同学们：
到了夏天，我们都爱去游泳，可是有些同学不去正规游泳馆，总要趁爸爸妈妈不注意时，和其他的小伙伴一起去河滩、水库等一些地方去玩。所以从今天开始，我们一定要努力做到以下几点：
1、想去游泳时，一定要告诉家人，带你去正规的'游泳馆玩。
2、在游泳前一定要做好热身，防止抽筋。
3、在游泳前不要在水里和别人打闹，以免发生危险。
4、在玩的时候要离爸爸妈妈近一点，不要离开他们的视线。
5、游泳完之后一定要洗个热水澡，以免感冒、得病、感染。
让我们传递给身边的每一位同学，一起行动起来吧！
防溺水倡议书11
全县广大青少年：
骄阳似火，夏日已至。在这美好的夏季里，游泳嬉戏玩水无疑是青少年最喜爱的消暑游戏项目之一，但是一次次溺水事故，一次次惨痛教训，再次给我们敲响警钟：溺亡已成为青少年意外死亡的“头号杀手”，我们不能放松警惕，更不要冒险尝试！为有效防范青少年溺水事故发生，在此，我们发出如下倡议：
一、牢记安全，争当防溺水义务“宣传员”。安全第一，预防为主。我们要主动学习防溺水安全知识，充分认识溺水安全事故的危害性，积极向身边的人宣传预防溺水和紧急救护知识，努力做到“人人都是宣传员，人人争当宣传员”，构筑预防溺水坚实防线。
二、从我做起，争当防溺水安全“监督员”。警钟长鸣，防患于未然。我们要增强防溺水安全意识，时刻遵守防溺水“四个牢记”，紧紧铭记防溺水“六个不准”，保护自己，提醒同伴，不冒险涉水，不盲目施救，努力成为防溺水安全教育的.“千里眼”、“顺风耳”，力争把安全事件扼杀在萌芽状态。
三、倡树新风，争当社会文明“传播者”。在校争做好学生，在家争做好孩子，在社会争做好公民。我们要从自身做起、从现在做起，做有责任、有担当的新时代青少年，珍爱生命、远离溺水、绿色阅读、文明上网。利用假期，充实自己，丰富阅历，为新学期做好准备。
广大青少年朋友们，生命宝贵，安全至上。为了自己和他人的安全，让我们立即行动起来，珍爱生命，远离溺水，平安成长！
防溺水倡议书12
亲爱的同学们：
近年来，各地溺水事故频发，给学校和家庭带来了极大的伤痛和损失。溺水是一种意外伤害，发生迅速且危险性极高。在校园外的水域、游泳池、河流湖泊等地，尤其需要我们倍加小心。因此，我们提出以下倡议：
1、提高安全意识：时刻牢记安全第一，不轻视水域的危险性，不随意涉水游泳，不在无人监管的水域嬉戏。
2、学习救生技能：积极参加学校组织的'各类急救培训，学习正确的救生知识和技能，掌握紧急救援方法，提高自救和互救能力。
3、注意身边人的安全：在朋友聚会或户外出行时，互相照应，不让身边的人单独涉水，及时提醒他人注意安全。
4、遵守规定和警示标识：遵守校园内外水域的相关规定，不私自前往禁止游泳区域，不无视警示标识，避免发生意外。
5、积极参与宣传活动：支持和参与校园内有关防溺水的宣传活动和培训课程，积极主动了解防溺水知识。
同学们，让我们共同努力，建立起安全、积极、健康的校园文化，请大家积极响应倡议，为防范溺水事故贡献自己的力量！
特此倡议。
防溺水倡议书13
亲爱的同学们：
我们是家庭的希望，我们的成长凝结着父母的心血。爸爸妈妈，爷爷奶奶，外公外婆，他们养育我们需要十八载的`含辛茹苦，而江、河、湖、海夺走生命的时间只要三五分钟，仅今年4月27日至5月12日，全国中小学学生溺水死亡人数就达16人，而每年的6、7、8三个月份全国溺水死亡人数最多。
倡议人：xx
时间：20xx年xx月xx日
防溺水倡议书14
游泳注意事项
不要在无成人陪护下私自下水 不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳、不在无家长或教师带领的情况下游泳、不到无安全设施，无救援人员的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳。
不要在游泳池四周打闹 游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。 有的同学喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。
防止腿抽筋 初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候不要太过紧张，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的`关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，以逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。
不要用鼻子吸气 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。
不要离开家长的视线 少年儿童对安全少有概念。即使学会了游泳，还是要在家长的陪同下，在家长的视线范围内游泳。这样，家长才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。
不到江河湖海和水库游泳 不到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。
自救
1.不要害怕沉入水中。溺水后不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只能适得其反。此时最重要的是屏住呼吸，放松全身，同时去除身上的重物。因水有浮力，身体沉到一定程度，没有负重的人体就会向上浮起。
发生溺水，等待救援时，学会“水母漂”，可能会救你一命：吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮，待需要吸气时，双手向下向外压划水，顺势抬头吐吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。而四肢乱动，拼命挣扎，大喊大叫，会浪费体力、导致溺亡。
2.上浮时双臂像鸟飞一样顺势向下划水，向下划要快，抬上臂要慢。同时采取头向后仰、口向上方的姿势，先将口鼻露出水面，并立即呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救护。
3.如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。
4.如因小腿抽筋而致溺水者，此时应深呼吸后屏气，同时将痉挛下肢的拇指持续用力向前上方拉，使拇指跷起来，直到痉挛停止。对于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患处，同时要找机会上浮，充分呼吸。
5.对被水草缠住者要冷静，深吸气后屏气钻入水中，用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣扎可能会被缠得越紧。
互救
1.首先不要慌张保持冷静,立刻大声呼救，在周围有大人的情况下群求大人帮助，同时拨打110、119、120。
提示：谨记量力而行;确保施救者自身安全，尽量利用救生设施进行岸上救援;团体救援优于单兵作战。会游泳不代表会水中救援。不识水性者严禁下水救援，以免增加救援负担甚至自己溺亡!让专业急救人员尽快到达现场。不鼓励未成年人参与救援行动。
2.不能盲目下水，要利用物品间接营救，在溺水者还清醒时可为其提供漂浮物和拉扯物，如木板、绳子、树枝等。不会游泳者千万不能下水救人，即使是会游泳者甚至是游泳健将也不要盲目下水，因为水情不同，水下可能有很多未知因素。
3.最好由受过训练、水性好、熟悉和了解水情的人下水，不要勉强下水救人。现场的人应准备救生圈、绳索、小船等，以防营救者发生意外。下水的人不要穿鞋和过多衣服，不要以“扎猛子”的方式头朝下跳水救人，以免碰伤。
4.对于还在挣扎的溺水者，营救者要告诉他保持镇静，同时要防止被其抱住，通常采用从后部接近的方法。若被溺水者抱住，营救者可让自己与被救者自然下沉，溺水者便会放手。营救者应首先将溺水者头部托出水面，尽快使其呼吸空气。
5.上岸急救：
清醒：有呼吸有脉搏陪伴保暖待救援人员或送医院观察。昏迷：(呼叫无反应)，有呼吸有脉搏、清理口鼻异物，稳定侧卧位，等待救援人员。密切观察呼吸脉搏情况，必要时心肺复苏。
昏迷:无呼吸有脉搏类似“假死”状态，患者喉痉挛，无呼吸，脉搏微弱濒临停止，此时仅仅给予开放气道、人工呼吸，脉搏心跳即可迅速增强。恢复呼吸后，可侧卧位等待救援人员。
昏迷，无呼吸无脉搏：即刻清理口鼻异物，开放气道、人工呼吸、胸外按压A-B-C心肺复苏急救。切记同时呼叫120，并持续复苏至患者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。
防溺水倡议书15
尊敬的各位家长：
您好！盛夏的脚步悄然而至，不少人会选择游泳的方式进行避暑。为积极响应第四个“xx市学校交通和防溺水安全教育周”活动，避免可能的后悔与遗憾，特向家长们发出一下倡议：教育孩子做到“六不”，即不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
希望家长加强对孩子游泳救护知识的辅导，帮助孩子掌握基本的
自护、自救和逃生方法。教育孩子必须到符合卫生条件的游泳馆或正规培训机构游泳，同时要学会一些溺水时自救的.方法，如放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，向周围呼救，等待救援等，在一旦发现有人溺水时，应及时呼救，让成年人来抢救，不会游泳的切不可盲目下水施救。
让我们家校联手，共同筑起孩子的安全屏障！
倡议人：xx
20xx年xx月xx日
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